Để mang được sức khỏe và đời sống phải chăng nhất, dưới đây là một đôi điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ đem đến ích lợi tới sức khỏe và đời sống ko ngờ, điều này đã được các nghiên cứu khoa học chứng minh.
nguyện cầu được xem là giải pháp điều trị thay thế phổ quát nhất ở phường hội Mỹ hiện tại. với hơn 85% những người phải đấu tranh sở hữu bệnh nặng đã nguyện cầu, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ http://minhbao.net/ lệ này cao hơn nhiều so tiêu dùng thảo mộc hoặc đeo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và chậm tiến độ là bằng chứng cho thấy việc nguyện cầu mang đến hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
ko kể là bạn cầu nguyện cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên thế giới, hoặc thuần tuý là ngồi trong im lặng và yên tĩnh tâm – những ảnh hưởng nghe đâu là như vậy. phổ biến phương pháp ý thức mẫu này đã với khả năng giúp khiến giảm bớt mức độ bít tất tay (stress) – vốn là một trong những yếu tố nguy cơ chính yếu gây bệnh cho con người, đồng thời chúng cũng là phương tiện mạnh mẽ giúp người ta sở hữu chiếc nhìn hăng hái, vượt qua các thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng đa dạng chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người đi đầu trong lĩnh vực y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ cần khoảng cầu nguyện và thiền định. Vào các khi như vậy, sự luận bàn chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và khá thở của chúng ta phát triển thành bình ổn và đều đặn hơn.
tình trạng sinh lý này đi cùng có hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo lặng tĩnh và lặng tâm. Điều này có ý nghĩa quan trọng vì theo TS Benson, mang hơn một nửa các người đến thăm khám thầy thuốc ở Mỹ bây giờ mang vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi bít tất tay và lo lắng.
tấn sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng điểm cho linh tính và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành một nghiên cứu về thiền định và nguyện cầu, cho thấy chúng làm cho giảm hoạt động trong não, khiến cho tăng mức độ dopamine – vốn gắn liền với tình trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn một hàng ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chẳng hạn như "Thiên Chúa là phải chăng. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". các lực lượng khác tiêu dùng 1 câu không với ý nghĩa linh tính, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là các người thiền định và cầu nguyện (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được những cơn đau thấp hơn so sở hữu đội ngũ còn lại.
Trong một nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, hàng ngũ những người cầu nguyện hàng ngày ít bị huyết áp hơn tới 40% so với các người ko 1 thực hiện nguyện cầu thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân giải phẫu tim với niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng bình phục hơn hẳn so mang các người ít liên hệ tới tôn giáo. 1 số nghiên cứu khác cho thấy nguyện cầu cải thiện hệ miễn nhiễm và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) đa dạng bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng thắc mắc đặt ra là: nguyện cầu ảnh hưởng lên sức khỏe thông qua cơ chế nào? những nghiên cứu cách đây không lâu nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hiện linh tính hàng ngày trong tương lai giúp vô hoạt các gen kích hoạt viêm và làm cho chết tế bào mau chóng. như vậy là tâm linh/tinh thần có thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong cơ thể chúng ta, và nguyện cầu với thể ảnh hưởng tới những chức năng của cơ thể ở cấp căn bản và quan yếu nhất.
dĩ nhiên, theo những nhà nghiên cứu thì chẳng thể nói là cầu nguyện với thể thay thế cho các giải pháp điều trị y tế đương đại, nhất là lúc đang trong hiện trạng cần kíp (vả lại chậm triển khai cũng không phải mục đích nguyên thủy hay khởi hành điểm của cầu nguyện). Cũng mang một số lời "châm chọc" những nghiên cứu trên trong khoảng phía những "nhà kỹ thuật hiện đại", nhưng dù thế nào đi nữa thì đây là các kết quả trung thực, các Con số đã Báo cáo được về ích lợi sức khỏe và đời sống lúc người ta tình thật cầu nguyện
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét